🧑⚕️ Apps de salud para viajar
Selección de apps útiles para cuidar tu alimentación, descanso, hidratación, primeros auxilios y bienestar durante tus viajes.
🍽️ MyFitnessPal
Control de comidas y macros; ideal para equilibrar tu energía viajando.
🥗 Lifesum
Planes de comida saludables y seguimiento fácil para mantener hábitos.
🥑 YAZIO
Diario de comidas con recetas y metas; interfaz muy clara en viaje.
💧 WaterMinder
Recordatorios de agua personalizables; perfecto para vuelos y calor.
😴 Sleep Cycle
Analiza el sueño y suaviza los despertares para rendir en tus rutas.
🧘 Calm
Meditaciones rápidas, sonidos y respiración para reducir estrés viajando.
🧘 Headspace
Rutinas de 3–10 min para foco y calma antes de vuelos o excursiones.
🥾 AllTrails
Rutas de senderismo con mapas y altimetría para salir seguro.
🚴 Komoot
Caminatas y ciclismo con navegación offline en destinos remotos.
💊 Medisafe
Recordatorios de medicación con horarios y listas de viaje.
⛑️ IFRC First Aid (Cruz Roja)
Guías de primeros auxilios con pasos simples y offline.
🌫️ IQAir AirVisual
Índice de calidad del aire y alertas (útil para asmáticos y deporte).
⚠️ Esta selección es informativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta con tu médico si tienes condiciones específicas.
